مزایای گسترده استفاده از خرما باعث شده است تا این محصول بی یکی از مغذی ترین میوه ها برای رشد عضلات تبدیل شود. رطب خرما منبع غنی ویتامین های حیاتی مانند A ، B ، E و C و همچنین مواد معدنی ضروری مانند فیبر، مس ، منیزیم ، پروتئین ، پتاسیم و کلسیم است.

رطب خرما منبع غنی پتاسیم است، که به طور موثری سیستم عصبی را تقویت می کند. همچنین مصرف روزانه خرما می تواند خطر سکته مغزی و بیماری های قلبی را کاهش دهد.

فوائد فیبر خرما

فوائد فیبر موجود در خرما، رطب خرما دارای مقادیر زیادی فیبر می باشد، این ماده تأثیر مستقیمی در تقویت دستگاه گوارش و رفع یبوست دارد.خرما حاوی دونوع فیبر محلول و نامحلول فیبر است، وجود این ماده در میوه خرما به عملکرد بهتر سیستم دستگاه گوارش کمک می کند.

فیبر موجود در خرما تاثیر زیادی در کاهش خطر سرطان روده بزرگ و بواسیر دارد بنابرین استفاده از این ماده بعنوان یک ماده پیشگیری بسیار ایده آل برا سلامت جامعه انسانی نسبت به بیماریهای می تواند باشد که سالها میلیون ها تلفات انسانی بجا می گذارد، و باعث کاهش هزینه درمانی می گردد. رطب خرما علاو بر تاثیر بر سلامت روده بزرگ دستگاه گوارش، فیبرآن می تواند سلامت قلب را نیز تقویت کند.

مواد مغذی خرما

رطب خرما همچنین منبع غنی منیزیم است که به همین دلیل، مصرف مرتب آن دارای خاصیت ضد التهابی است. مقدار منیزیم آن همچنین می تواند به کاهش فشار خون و تعادل آن کمک کند. ویتامین B6 از جمله ویتامین های موجود در خرما می باشد که بدن به آن نیاز اساسی دارد، وجود این ماده در بدن سبب تقویت عملکرد مغز می شود.

پتاسیم ماده معدنی دیگری است که در میوه خرما یافت می شود که دارای عملکردهای مختلفی است و برای سلامت قلب کارکرد منظم سیستم عصبی و کاهش فشار خون مفید است. هنگامی که بدن شروع به جذب مواد مغذی خرما می کند، احساس گرسنگی در فرداز بین می رود. خرما به عنوان یک ماده مغذی Laxative طبقه بندی می شود. به همین دلیل مصرف رطب خرما توسط افرادی که از یبوست رنج می برند، باعث کاهش این بیماری در افراد می شود.

برای افزایش اثر Laxative خرما، لازم است آن را در شب خیس کنید. سپس خرما خیس خورده را بعنوان صبحانه بخورید تا به بهترین نتیجه برسید.بنابرین استفاده از شیره خرما نتیجه بسیار مهمی در این آمر به دنبال می آورد. وجود مقادیر زیادی از مواد معدنی در رطب خرما به عنوان ماده غذایی برای تقویت استخوان ها و درمان بیماری های مانند درد استخوان و پوکی استخوان بسیار موثر می باشدو باعث کاهش این زائده ها در سنین پیری می گردد.

مهمترین علل مصرف خرما، که توسط پزشکان برای بسیاری از افراد منجمله خانم های باردار و بچه توصیه می گردد، و جود مقادیر بالای مواد معدنی با عملکرد های منحصر بفرد می باشد. که این نعمت خدادادی را نسبت به مواد دیگر منحصر بفرد می کند. یکی از این مواد آهن می باشد آهن عنوان یک مکمل غذایی مفید برای افراد مبتلا به کم خونی بسیار مفید می باشد. سطح بالای آهن می تواند به تدریج فقدان ذاتی آهن را در بیماران کم خونی از بین ببرد. رطب خرما رسیده دارای پتاسیم بالای می باشد با توجه به شیرینی بالا، به عنوان یک روش مؤثر برای کنترل اسهال شناخته بسیار مهم می باشد.

بزرگترین دغدغه تولید کنندگان خرما فروش عمده رطب به بازار می باشد با توجه به عدم دسترسی تجار به مناطق تولید خرما این محصول عمدتا توسط واسطه های دیگر خرید می شود، این اقدام قیمت تمام شده خرما را برای تجار و مصرف کنندگان افزایش می دهد. این افزایش قیمت سبب گرون شدن محصول برای مصرف کننده می شود. بنابراین بی واسط بمنظور دسترسی تجار به محصول و کاهش قیمت تمام شده برای تجار و مصرف کننده نهایی اقدام به فروش عمده خرما مضافتی می کند.

هرگز برای ساختن فردا دیر نیست، بیاید برای ساختن فردا یکی باشیم